平安を保つグッドバイブス基本の型〜準備編
4月6日から、4話連続でこの時期に役立ててほしい話を書いています。本サイトのサイドバーにある「カテゴリー」から「新型コロナウイルスをグッドバイブスで乗り切る」を選ぶと、このシリーズの記事が一覧できます。 さまざまな場面で …
この時間を家族との絆を修復するために使う
昨日、7都府県に緊急事態宣言が出されました。私たちに要請されたのは、接触する人数を減らして感染の拡大を防ぐことです。少なくともあとひと月ほどは、外出を控えて自宅に留まることになるでしょう。 世界中で発信されているキーワー …
先行きが不透明ないまを平安に乗り切る方法
今回の新型コロナウイルスは、私たちに2つの不安をもたらしているように思います。ひとつはもちろん、感染による健康への被害です。 こちらは生命に関わる大きな問題ですが、すでに具体的な対策が見えているだけに、どう対処すればいい …
危機感に頼らないと行動を変えられないのか
私たちの多くは、「危機感」が自分や他人の行動を修正するのに役立つと考えています。 受験勉強が辛くなったときなら、「そうやってサボっていたら、望むような人生は手に入らないぞ！」と、不幸な将来に危機感を抱くことで、自分に活を …
自分の価値を信じることで失うものなどない
新刊の『グッドバイブス 安心力で生きる』のエピローグで書いたように、グッドバイブスのゴールは次の2行を事実として受け入れることにあります。 現実なら何とかなる。 イリュージョンは私を傷つけない。 自分が行っている「意味づ …
イリュージョンに自分を惑わす力を与えない
私たちはたぶん、「ずっとしあわせでいたい！」と願っています。もちろんそれは、あなたにも私にも、誰にでも可能なことです。 ただし、揺るぎなく永続するしあわせは、成功や権力、評価、地位、名声、経済力、家族など、「自分の外にあ …
安心力とは「先がわからない状態」を赦す力
1月28日以来、約40日ぶりの投稿です。みなさん、お元気ですか！ この間、新型コロナウイルスの世界的な感染という出来事が起こりました。同時に、なかなか出口が見えないことへの懸念や心配も広がっているように思います。 そこで …
何があっても最大価値の自分を信頼しておく
このブログでも何度か書いてきたように、グッドバイブスのすべての取り組みは、 「私は、絶対不変の価値と、創造力を携え、しあわせな存在、グッドバイブスな存在としてこの世界に誕生した！」 と確信することから始まります。 それは …
考えずに、凝視して、傾聴して、感じよう！
バンクナンバー「無いものは傷つけないと確信して現実を見る」で書いたとおり、グッドバイブスのメッセージは次の2行に集約できます。 現実ならなんとかなる。 無いものは私を傷つけない。 いまあなたを悩ませている何かが、自分の頭 …
「仕事でミスした」ときの妄想をどう消すか
イリュージョンとは、次のような設定で、あなたによって制作される一本のホラー映画のようなものです。 ・ 主人公はあなた自身である。 ・ 舞台はまさにあなたの人生そのものである。 ・ ラストには、あなたが想定しうるかぎりの不 …
