「思考」と「意識」で閃く答えはまるで違う
このブログにたびたび登場する「イリュージョン」とは、私たちが頭の中で創り出す幻想です。それは「意味づけ」や過去の後悔、未来の予測など、 「何かを考える」 こと、すなわち「思考」によって生まれます。 そしてこの幻想は、「こ …
好き嫌いで選ばないことも分離の選択なのか
2020年、私はこのブログの最初のテーマとして「ひとつ意識」を選び、1月6日から4話連続で「ひとつ意識に導かれる行動」を紹介しました。 先日、その中の、 「分離の選択をしない」 について次のような質問を受けました。 「私 …
無いものは傷つけないと確信して現実を見る
実は、拙著やこのブログで書いてきたグッドバイブスのメッセージは、たった2行に集約できます。 現実ならなんとかなる。 無いものは私を傷つけない。 以前は、最初の一行を「現実はいつもうまくいく」としていました。私はいまでもそ …
「社会時間」と「自分時間」の二刀流でいく
これまで、このブログでは「いまここ」にいるためのさまざまなメソッドを紹介してきました。とくに私がこだわっているのは、 「仕事や家族との会話など、人生の現場でいまここを実践する」 という点です。 たしかに、ひとりで自分の部 …
「いまここ」は過剰な購買欲を抑えてくれる
10年ほど前から徐々に浸透してきて、いまでは誰もがあたりまえに口にするようになった言葉に「断捨離」というのがあります。 もともとはヨガの思想だったものが、最近ではすっかり「かたづけ術」の代名詞になっているなどの、細かいこ …
赦す勇気を得るために気づいておきたいこと
今日はこんな質問から始めてみようと思います。 「周囲の人の目に、あなたはどのような人物として映っているか？」 できるだけリアルにイメージしてみてください。 私もいままさに、「自分がどのような人物に映っているか？」を考えて …
「意識」を使ってよくない思考を止める方法
昨日に続いて今日も、私たちに「恐れや不安」を抱かせ、負の感情をもたらす3つのイリュージョン、 ① 意味づけ ② 過去と未来の妄想 ③ 罪悪感 について、「やめたほうがいいと頭ではわかっているが、どうしてもやってしまう」と …
「意味づけ」は人生にそのまま反射してくる
バックナンバー「グッドバイブス総集編① イリュージョン」で書いたように、私たちに「恐れや不安」を抱かせ、負の感情を湧き起こす「イリュージョン」には次の3つがあります。 ① 意味づけ ② 過去と未来の妄想 ③ 罪悪感 この …
人との関わりを最小限にする処世術を手放す
「バラバラ意識」にいる私たちは、自分のまわりにいる人々を「敵か味方か？」に大別して、敵方とはなるべく関わりをもたずに暮らそうとします。 一見、敵とまではみなしていないように感じる、 「信頼できる人か、油断ならない人か？」 …
恐れや不安のない「愛のある選択」とは何か
1月6日に新年最初の記事を投稿してから、ずっと「ひとつ意識」について書いています。 昨年もこの話題に触れてこなかったわけではありません。けれども、どちらかといえば、やはり「意味づけ」や「いまここ」などの、「自分が平安な心 …
