先行きが不透明ないまを平安に乗り切る方法
今回の新型コロナウイルスは、私たちに2つの不安をもたらしているように思います。ひとつはもちろん、感染による健康への被害です。 こちらは生命に関わる大きな問題ですが、すでに具体的な対策が見えているだけに、どう対処すればいい …
イリュージョン
自分の価値を信じることで失うものなどない
新刊の『グッドバイブス 安心力で生きる』のエピローグで書いたように、グッドバイブスのゴールは次の2行を事実として受け入れることにあります。 現実なら何とかなる。 イリュージョンは私を傷つけない。 自分が行っている「意味づ …
イリュージョンに自分を惑わす力を与えない
私たちはたぶん、「ずっとしあわせでいたい！」と願っています。もちろんそれは、あなたにも私にも、誰にでも可能なことです。 ただし、揺るぎなく永続するしあわせは、成功や権力、評価、地位、名声、経済力、家族など、「自分の外にあ …
安心力とは「先がわからない状態」を赦す力
1月28日以来、約40日ぶりの投稿です。みなさん、お元気ですか！ この間、新型コロナウイルスの世界的な感染という出来事が起こりました。同時に、なかなか出口が見えないことへの懸念や心配も広がっているように思います。 そこで …
考えずに、凝視して、傾聴して、感じよう！
バンクナンバー「無いものは傷つけないと確信して現実を見る」で書いたとおり、グッドバイブスのメッセージは次の2行に集約できます。 現実ならなんとかなる。 無いものは私を傷つけない。 いまあなたを悩ませている何かが、自分の頭 …
「仕事でミスした」ときの妄想をどう消すか
イリュージョンとは、次のような設定で、あなたによって制作される一本のホラー映画のようなものです。 ・ 主人公はあなた自身である。 ・ 舞台はまさにあなたの人生そのものである。 ・ ラストには、あなたが想定しうるかぎりの不 …
無いものは傷つけないと確信して現実を見る
実は、拙著やこのブログで書いてきたグッドバイブスのメッセージは、たった2行に集約できます。 現実ならなんとかなる。 無いものは私を傷つけない。 以前は、最初の一行を「現実はいつもうまくいく」としていました。私はいまでもそ …
「意識」を使ってよくない思考を止める方法
昨日に続いて今日も、私たちに「恐れや不安」を抱かせ、負の感情をもたらす3つのイリュージョン、 ① 意味づけ ② 過去と未来の妄想 ③ 罪悪感 について、「やめたほうがいいと頭ではわかっているが、どうしてもやってしまう」と …
「意味づけ」は人生にそのまま反射してくる
バックナンバー「グッドバイブス総集編① イリュージョン」で書いたように、私たちに「恐れや不安」を抱かせ、負の感情を湧き起こす「イリュージョン」には次の3つがあります。 ① 意味づけ ② 過去と未来の妄想 ③ 罪悪感 この …
イリュージョンから抜け出すためのメソッド
このブログの開設一周年にあたる11月15日からずっと、私は「イリュージョン」というテーマで記事を書き続けています。 なぜならば、この「幻影」こそが、私たちを「平安な心」や「完全無欠のしあわせ」から遠ざけている張本人だから …
