自分が苦手と感じることをやらなくてはならないとき、あなたは過去の経験を元に、「きっとまた辛い思いをするに違いない」と未来を予測しているはずです。
初対面の人が集まるパーティーが苦手な人なら、「会話が続かずに気まずい雰囲気になった」という昔の体験を頭から引っ張り出し、「行けばまた同じ目に遭う」と予想します。
「提案した企画がひどくこき下ろされた」という経験をした人なら、その苦い思い出を頭で再現しながら、「次も同じような結果になる」と自分の未来を読みます。
そしてこのようなとき、私たちの頭はきまって恐怖と憂鬱さでいっぱいになってしまいます。
その最大の理由は、過去のデータと未来の予測を一直線につないでしまったために、さまざまな恐れや不安を払拭できる唯一の場所、「いま」を失っていることにあります。
過去に体験した出来事とまったく同じことは二度と起こりません。どれだけ優秀であっても、未来を完璧に予想することは不可能です。
だとすれば、そんな不確かなものに影響されるのではなく、真っ白な気持ちでもう一度、初対面の人が集まるパーティーや企画立案に挑める「いま」を信じてみてください。
何も決めつけることなく「いま」に行動すれば、そこで得られる新たな体験が自然と過去を洗い、未来の不安を消してくれます。あなたが癒される場所は「いま」しかないのです。
Photo by Satoshi Otsuka.