コミュニケーショントレーニングの第3回を開催します! 知識編は1月21日、実践編は1月23日の実施です!

グッドバイブス 攻撃のないコミュニケーション

本書は、なぜ多くの人が「人と話すのが恐い」「なるべく人との関わりを最小限にしたい」と感じるようになったかの原因を探るところから始まります。

私たちはふつうの会話ではなく「コミュニケーションのフリをした攻撃」に傷ついてきました。そして、その辛さから自分を守るために、数々の「防御」を心に張り巡らせるようになりました。

この攻撃と防御こそが、私たちに「コミュニケーションが苦手」と思わせる最大の要因なのです。

本書はこの問題をテクニックやノウハウではなく、心にアプローチすることで解決することを目指します。

なぜならば、すべての人にとって、自分の想いや意志を伝えることも、他の人のそれを理解することも、呼吸をしたり歩いたりするのと同じ生まれながらにもつ能力だからです。

そんな「本来の自分」を取り戻せれば、あらゆるコミュニケーションは楽で自由で自然なものに変わります。このゴールにたどり着くために、本書には、実践で活用できる具体的な修正方法が網羅されています。

一般的な対話を平和に行うステップはもちろん、激怒する人が恐くなるマインドセットから、プレゼンなどの多数を相手にする緊張を解きほぐす方法まで、これ一冊でコミュニケーションにまつわるあらゆる悩みが解消します!

2022年1月11日発売
著者:倉園佳三
表紙:倉園佳三
価格:1,628円(税込)
(ペーパーバック版のみ)

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◎ グッドバイブス 攻撃のないコミニケーション 目次


プロローグ 人が嫌いになった心にアプローチする

第1章 コミュニケーションと攻撃を見分ける方法
チームで「ひとつ」になるなんて絶対にムリ
上司は質問の形で自分の不安を部下にぶつけた
あなたを傷つけたのは会話ではなく攻撃だった

第2章 純粋なコミュニケーションがあなたを救う
あなたが「モノ」なら誰ともひとつになれない
ひとりでも生きられる作戦は心に葛藤を生む
自分用の小さなカプセルから抜け出すために

第3章 人と自分が違っていても恐がらなくていい
悪気はないのに争ってしまう3人の部長たち
利害が対立しても最後は折り合える3つの部位
ぶつかり合うほどの個性があるからうまくいく

第4章 本当は相手について何も知らないと認める
計画好きの夫といまに生きる妻の壮絶バトル
私たちはイリュージョンを見ながら怒っている
相手の意図や思惑を頭で想像するのをやめる

第5章 後手と受け身のマジックが会話を愛に導く
私はこの人から見下されているに違いない!
三連続のパンチでよくない妄想から抜け出す
じっくりと見て聞けば相手の真実が見える
先手必勝をやめてカウンター作戦に転じる

第6章 相手を信じて閃きのキャッチボールをする
準備を手放し、武装解除して会話にのぞむ
アドリブでなんとかしてきた自分を信頼する
沈黙が気にならない親しい人と練習を積む

第7章 激怒する人が恐くなくなるマインドセット
絶対に自分は攻撃されると誰もが信じている
私が防御を解けばこの世界は平和に見える
ただの言葉には私を傷つける力などなかった

第8章 攻撃モードで挑んでくる人に対処する方法
すべての怒っている人は何かに怯えている
怒りの言葉を「助けてほしい!」に翻訳する
凝視と傾聴で相手の恐れや不安を探しにいく
知ろうとするだけでまなざしが愛に変わる
いつかあなたの前から天敵が消える日がくる

第9章 大勢を相手に話す緊張からも開放されたい
期待を手放せば「よくない予感」も消える
聴き手とひとつになるために感謝の意を贈る
気持ちいい心の空間に他の人々を招き入れる
何もせずにありのままの自分を登場させる

エピローグ 自分と他の人と世界を無条件で信頼する