グッドバイブス 安心力で生きる　倉園佳三／佐々木正悟

私たちの仕事や生活は、思った以上に「不安や恐れ」によって台無しにされています。

たとえば、

奥さん（夫）が不機嫌で、自分に言いがかりをつけてこないか不安だ。だからなるべく家にいたくない。

といった心理があります。そのせいで、仕事が終わって疲れていても、自分の家に帰ることすらできないのです。

あるいはブログなどを書いていて

こんなことを書いて、くわしい人に小馬鹿にされるのが不安だ。だからブログを書くのはやめにしよう。

といった心情もあります。

些細な話ばかりですが、こんな細かなところでいちいち、自分の自由な選択が狭められています。このようなことで「幸せに生きる」ことが可能かどうか、大いに疑わしいものです。

もっと込み入った不安もあります。

理不尽な上司のパワハラ（セクハラ）が心底イヤだが、うまく付き合っておかないと、会社にいられなくなり、老後のお金がなくなるかもしれない。

職場で毎日このように感じていたら、決して幸福ではいられないでしょう。

さらに独特な不安心理もあります。

SNSでデマや中傷がはびこっている。自分は真に受けないが、一般大衆がこれを真に受けて、悲惨な世の中にならないかが不安だ。こういうろくでもない言説を拡散する人間が、活躍できない社会になって欲しい。

以上のような不安心理が、当人になにをもたらすかといえば、不自由と不幸とストレスと怒りです。

つまりデメリットばかりなのです。

不安や恐れは、私たちの人生を台無しにするモノでしかありません。

このような不安を完全に手放すことができれば、間違いなく人生は一変します。

安心して家族と過ごせるし、楽しくブログを公開できるし、上司を毛嫌いすることもなくなり、SNSのデマでいちいち心をわずらわされずにすむようになります。

それにくわえて、他の細かな膨大な時間を、ぜんぶ灰色からバラ色に一変させることができるほどの、違いを生み出します。

不安にならない。たったそれだけのことがほとんどすべてなのです。

「なるほど。しかし不安にならないことが重要だとして、不安にならないことなど可能なのか？　その具体的な方法は？」

そんなふうに疑いを抱く人も多いでしょう。

残念ながら「不安にならない方法」といったものはありません。

しかし、方法などなくても、不安と恐れを抱かなくなることはできるのです。

本書を読めばそのことの意味がよくわかるはずです。