Good Vibes Workstyle

「愛の選択」と「恐れや不安の選択」の違い

今日のテーマは「愛に基づく選択」と「恐れや不安に基づく選択」です。拙著『グッドバイブス ご機嫌な仕事』のエピローグで書いたように、私たちはいつでもこの2つのうちのどちらかを選んでいます。

それも、「愛に基づく選択」が60パーンセントで、「恐れや不安に基づく選択」が40パーセントのように、両方を同時に行うことはできません。つねにゼロかイチかの二者択一になります。

ただ、それぞれの選択を言葉だけで定義するのは至難の業です。とくに、「愛に基づく選択」と聞くと、自分を滅してひたすら他人に尽くす、「自己犠牲」のイメージをもつ人も少なくないでしょう。

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「心配しなくなるマインドセット」の築き方

昨日の記事では、「信頼する」ことによって「心配」を取り除く方法を見てきました。今日は、また別の角度から「心配しなくなるマインドセットの築き方」について書いてみようと思います。

まずは「心配とは何か?」をもう一度、確認しておきましょう。

「心配とは、望ましくない未来を想像して、恐れや不安を抱くこと」

です。

私たちが行う未来の想像には大きく分けて2つの種類があります。

ひとつは、

「明日のデートが楽しみでたまらない。何を着ていこう? 映画を観ようか、それともプラネタリウムに行こうか?」

と、思わずワクワクしてしまうような夢想です。こちらは文字どおり、私たちに夢や希望をもたらしてくれます。

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あなたと相手に必要なのは心配ではなく信頼

今朝、たまたまつけていたNHKの子育て番組で、初めて育児をするお母さんに向けて、先生がこんなアドバイスをするシーンを観ました。

「その子に必要なのは、あなたの心配でしょうか、それとも信頼でしょうか?」

私には子どもがいないのでリアルな感覚はもてませんが、このメッセージを聞いた瞬間に「おお、これはグッドバイブス的な発想だ!」と感動しました。

言葉を見ただけではいまひとつピンときませんが、心のあり様からすると、たしかにそれぞれは真逆の意味をもっていることがわかります。そこで今日は、この「心配と信頼の違い」について書いてみようと思います。

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「平安な心」の恩恵を体感するトレーニング

今日のテーマは「平安な心」です。グッドバイブスとは「いい感じの思いを乗せた波」。そしていい感じとは「恐れや不安のない平安な心」でいること。

拙著『グッドバイブス ご機嫌な仕事』でもこのブログでも、もっとも重要なキーワードである「平安な心」が、私たちにどのような恩恵をもたらしてくれるのか、その状態にいたるためには何をすればいいかを書いてみようと思います。

まずは言葉の定義からいきましょう。私が言うところの「平安な心」とは、

「さざ波ひとつ立っていない、静かで穏やかな心」

を指します。

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「人の本質を信じられるか?」に答えてみる

今日は「人の本質を信じられるか?」について考えてみようと思います。なぜならば、この問いにどう答えるかで、「ひとつ意識」や「グッドバイブス」や「完全無欠のしあわせ」が、ただの夢物語なのか、それとも実現できるものなのかが決まるからです。

拙著『グッドバイブス ご機嫌な仕事』の中に次のような一節があります。

「私たち一人ひとりの価値は完全に同じである」

その意味は書いてあるとおりです。この世界には、見栄えや個性や考え方の違う76億の人々が暮らしています。はたしている役割も、経済力も、知名度も、影響力も千差万別です。

けれども、それぞれの価値には序列や優劣などいっさいなく、あなたも私も、他の人々もまったく同じであるということです。

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最高の一日を自分の意志で創造するメソッド

このブログでは過去に、いくつかの「グッドバイブスな一日の過ごし方」を紹介してきました。バックナンバーのこのあたりの記事がそれにあたります。

遊び感覚で一日中いい感じを貫いてみる
一日をいい感じで始めるための自分の整え方
何も知らない状態で一日を観察し続ける
いっさいの警戒を解いて一日を過ごしてみる

今日はこのシリーズにもうひとつ、「意志と選択」に特化したメソッドを加えてみようと思います。目指すのは「最高の一日を自分の意志で創造する」ことです。

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妄想の誘惑に負けないマインドセットを築く

今日のテーマはズバリ「妄想」です。拙著『グッドバイブス ご機嫌な仕事』でも、このブログでも、繰り返し「妄想を手放せば恐れや不安が消え、たいていの悩みからは解放される」と書いてきました。

けれども、私自身も痛いほど経験してきましたが、やれば苦悩が生まれると頭では理解していても、なぜか「よくないことを考えていたい!」という誘惑に負けてしまうのも事実です。

そこで今日は、「もういいかげん、この悪癖をなんとかしたい!」と真剣に願う人のために、「妄想」と決別するためのマインドセットの作り方を書いてみようと思います。

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