◎ オンラインで毎月、参加できる「癒やしの場」を作りました！
「自分を癒やす」と聞くと、多くの人はストレス解消をイメージすると思います。
では、ストレスとは何でしょう？ そしてそれがなくなると、なぜ癒やされるのでしょう？
たとえば、やりたくないことをやると誰もが疲れます。その理由は、私たちの心と身体が次のようにバラバラになってしまうからです。
心「本当は絶対にやりたくない！」
身体「でも、やらないとまずいからやる！」
自分の中に異なる意志をもつ「2人の私」がいて、自分が2つの真逆の方向に引っぱられているように感じる状態がストレスです。
行動が伴わなくても、心の中だけで同じようなことは起こります。
大事なプレゼンを前に緊張している場面を想像してみてください。今度は、心の中がバラバラになっているはずです。
いい未来を期待する心「なんとか、このプレゼンを成功させたい！」
わるい未来を予感する心「でも、途中で頭が真っ白になったらどうしよう！」
両方の想いは数秒ごとに入れ替わり、あなたは自信をもってのぞんでいいのか、失敗を防ぐための対策に専念すべきかわからなくなります。
気がつくと、ドキドキする、汗が出る、胃が痛くなるなど、身体にも不調をもたらし、わずか数分のあいだに消耗するでしょう。
この苦しさを解消するためには、バラバラになった自分を「ひとつ」にするしかありません。
これを私は「自分を癒やす」と呼んでいます。
もちろん、温泉に入ったり、好きな音楽を聴いたりするのもわるくありません。でも、それだけでは自分の中にあるバラバラを解消することはできません。
そこで、おすすめしたいのが、グッドバイブスの「癒やし系ワーク」です！
これまで、個人セッションや合宿など、濃密な講義ができる場でしか紹介してきませんでしたが、世の中が不安の色に染まりつつあるいま、より多くの方に体験してほしいと思い、この企画を閃きました。
できれば、整体やエステのように、月に一度の癒しタイムになれるよう、またマンボウなどに影響されないよう、しばらくはオンラインで定期開催したいと考えています。
一日に数分、目を閉じて頭の騒音を静めるだけで、心は次第にストレスを作り出さなくなります。
そんなシンプルなものから、私も毎日、欠かさずにやっているルーチンや、ピンチに活躍するメソッドまで、グッドバイブスには自分を「ひとつ」にして心を平安にするワークが数多くあります。
この会では、ひたすら次のような「癒やし系」を実践しながら、ゆったりとした時間をみなさんと共有できればと思います。
○ その日の疲れと心のザワツキを翌日にもちこさない熟睡ワーク。
○ 一日を澄み切った心で始められる毎朝のルーチンワーク。
○ 15分で元気な自分を取り戻せる昼寝ワーク。
○ 動揺したときに身体の反応を鎮めるワーク。
○ 将来の不安を感じたときに自分を安心させるワーク。
○ 自分の中に隠れている最良のバイブスと同期するワーク。
○ けっして傷つかない自分に出会うワーク。
○ 許せなかった人たちを赦せるようになるワーク。
瞑想や座禅に似ているものもありますが、実際にこれらの効果が必要になる場面は、仕事をしている最中だったり、家族と話しているときだったりします。
グッドバイブスのワークは、一度マスターすれば時間や場所やシチュエーションを選ばずに、いつでもサッと使えるものばかりです。
「定期的に心をクリーニングする場がほしかった！」という方は、ぜひ気軽に参加してみてください！
◎「癒やし系ワークの会」詳細とお申し込み方法
日時：4月3日（日）14時〜17時
開催方法：ZOOMオンライン
定員：7名 ※残席3になりました！
参加費：10,000円（税込）※ グッドバイブスファクトリー会員は9,000円（税込）
申込方法：下記フォームからお申し込みいただき、下記の銀行口座に参加費をお振り込みください。ご送金を確認後に当日のZOOMアドレスをお送りします。
銀行口座
PayPay銀行（銀行コード：0033）
ビジネス営業部 支店 （支店番号 005）
普通口座：5186718
口座名義：グッドバイブスファクトリークラゾノケイゾウ